トップページ > BOOK > たたみ一畳でできる!寝ながら健康体操

たたみ一畳でできる!寝ながら健康体操

たたみ一畳でできる!寝ながら健康体操

好評発売中!

ISBN
: 978-4-904376-59-1
体裁
: A5判・並製
定価
: 1,300円(税抜)
発行元
: TOブックス
: 坂詰真二

立ち読み ※別ウィンドウで開きます

1日5分で病気知らず!姿勢別の運動法50!

免疫力アップ、筋力アップ、肩こり、腰痛に!もしもの時に備えて、その場ですぐに元気になる、様々な健康体操が収録された一冊!

 2011年3月11日に起きた東日本大震災により、多くの方が避難所生活を余儀なくされていらっしゃいます。
 狭いスペースで思うように体が動かせない状況の中、肺塞栓血栓症や低血圧、低体温、高血圧などの症状がニュースなどで取り上げられています。
 本書は、そのような症状や疾患を予防するために、今あるスペースを活用して、楽な姿勢のまま簡単な体操をすることで、血行を促し、体調を良くするための運動を紹介しています。
 数々の雑誌やテレビで、体操やストレッチ法を指南している坂詰真二が、布団1枚、椅子1つの狭いスペースでできる運動を、大きな文字と分かりやすい写真でレクチャー!
 健康で新しい人生を送りたいと願う、全ての人に!

本書は、特殊な製本加工をしており、ページが閉じにくい作りになっておりますので、本を開きながら体操を実践できます。

※本書の出版にあたり、発行部数の一部を、運動不足に悩む被災地の方々へ、支援団体などを通じて無償配布いたします。

  • ご利用ガイド

カテゴリーから選ぶ

  • DVD/Blu-Ray
  • Book

このページの上部へ